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头条网公告:传递中华民族伟大复兴文化动力 助力中国智造中国品牌基业长青。作为互联网大门户,头条网敲定了自己的战略发展定位:传递中华民族伟大复兴文化动力 助力中国智造中国品牌基业长青。几年来,头条网从文化就是人类战胜自然和改造社会的方法与技巧这一定位出发,不断支持新闻界、学术界揭开红二、六军团长征的乌蒙山回旋战、野马川会议之秘;不断支持新闻界、学术界揭开西南丝绸之路僰人文化之秘,宣传中华生态智慧链,头条网因与其它互联网门户有别所不同的思维公式,受到社会关注的程度越来越高。一个国家,一个民族, 对自身文化生命力、创造力、影响力有无坚定信念,关乎民族精神状态和社会精神风貌。 文化自信是中华民族对自身拥有的生存方式和价值体系的充分肯定,关乎国家发展进步的动力与活力,关乎国家和民族的未来。实现中华民族的伟大复兴,需要充分激扬文化自信的强大精神力量。头条网自开办以来,立足于全面复兴中华传统文化,通过不断传递文化自信动力,不断挖掘中华精英文化智慧,服务中华民族伟大复兴!人类社会每一次战胜自然和改造社会的方法与技巧的跃进,人类文明每一次升华,无不伴随着文化这一人类战胜自然和改造社会的方法与技巧的历史性进步。作为民族的独特标识,民族文化在中华文明绵延几千年没有中断,在世界文明发展史上成为独特的风景。在世界上有地位、有影响,不靠穷兵黩武,不靠对外扩张,古往今来,中华民族靠中华文化的强大感召力和吸引力,关乎人文,以化成天下,以理服人、以文服人、以德服人,既坚守本根又不断与时俱进,保持了坚定的民族自信和强大的修复能力,从而使中华文明绵延至今。今天,我们要实现中华民族的伟大复兴,就必须恢复我们的文化自信。民族的复兴需要强大的物质力量,也需要强大的精神力量。头条网深深地认识到这一点:只有在有先进文化的积极引领下,才会有人民精神世界的极大丰富,中华民族精神力量的不断增强,中华民族才能够屹立于世界民族之林。没有中华文化的繁荣昌盛,就没有中华民族伟大复兴。建立在文化自信和价值观自信基础上的中华民族伟大复兴,是中华文化的吸引力、影响力不断扩大的过程,是中国的文化观念、价值理念更加深入人心,广为世界接受和认可的过程。这个过程,才会使得我们的综合国力不断增强。文化自信是民族复兴的灵魂所在, 一个民族的强盛,需要有共同的精神追求和文化理想。只有坚定文化自信,才能坚定对中华民族和中国共产党奋斗发展的历史根基、主体权利和文化理想的坚守,才能不断取得当前具有许多新的历史特点的伟大斗争的新胜利,为实现中华民族伟大复兴奠定坚实基础。因此,头条网坚持主旋律,宏扬正能量,大力宣传党的方针、政策,国家的法律法规,坚守服务发展,不断发出坚定文化自信的好声音。放眼看世界,中华文明是唯一没有中断而延续至今的文明。这一民族复兴中的历史根基地位,是中华民族复兴的价值根基。中国特色社会主义是有价值理想和文化魅力的伟大事业,中国共产党是有崇高理想和坚定信念的伟大政党,其所建构和追求的理想是对中华民族“天下为公”“和而不同”“协和万邦”等优秀传统文化的合理继承,是对共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想的坚定承诺,也是对倡导人类命运共同体的正心诚意和务实推进。由此而形成的中国共产党、中国人民和中华民族的文化自信,超越了西方中心主义的价值偏执与文化局限,让中国的发展获得了能够推动人类社会进步、实现人类美好前景的价值和道义的制高点。文化自信是民族复兴的历史根基,坚持历史客观性,有利于形成正确的历史观念和历史认识,为中华民族的发展进程确立合理的历史逻辑,维护国家或民族自身利益。在改革开放30多年的伟大实践中建构起来,在新中国60多年的持续探索中、在近代以来170多年的民族发展历程中、在中华民族5000多年悠久文明传承中建构起来的文化自信。靠中国人自己的奋斗、创造乃至牺牲所积淀形成的,是伟大的中国共产党和中国人民在选择和实现自身发展道路、坚定追寻民族复兴历史前景上的主体地位和责任担当。实现中华民族伟大复兴的中国梦,离不开文化自信的磅礴力量和坚实支撑。当今世界,不同国家之间的综合国力竞争,说到底是文化的竞争;在社会及其日常生活领域,凝聚共识引领思想,在于文化凝聚和文化引领。文化自信为实现民族复兴提供凝聚共识的巨大力量。我们正在迈向中华民族伟大复兴,正在进入观念创造和共识凝聚的过程。面对一个利益多样、观念多维、价值多元的社会,推动以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神的大发展、大传播、大融汇、大创造。在思想文化空间高速扩展和思想观念多元多样的时代背景下,只有立足于文化自信,搞好互联网平台的软实力建设,才能在全球化不断深化,面对近代以来西方中心主义及其文化霸权扩张长期占据人类历史和世界秩序中心位置的现实境遇之下,在党的领导下,更加积极地展现出中华民族具有主体性的文化形态和价值理念,构筑起以中国道路、中国理论、中国制度、中国精神、中国方案、中国规则、中国智慧等为内涵和标识的中国文化软实力的互联网长城。使中华民族优秀的价值理想和文明形态,成为引领世界和平共处、合作共赢和构建人类命运共同体等等价值理念,成为中华民族伟大复兴进程中的强大精神动力。正是因为我们有了以上的认识,理清了思路,找准了方向,近几年来,先是不断支持新闻界、学术界揭开西南丝绸之路僰人文化之秘,服务西南丝绸之路的历史复兴,又于今年开办了“一带一路”、“三农”、“中华山水”、“互联网”等专题频道,受到全社会的欢迎程度越来越高。头条网正在成为服务中国“一带一路”,不停宣扬中华民族文化自信,传递中华民族伟大复兴文化动力 ,助力中国智造中国品牌基业长青,为中华民族伟大复兴而不停努力的互联网影响力公众媒体门户平台。
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学会化“焦虑”为“兴奋”,你离成功就不远了

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  编者按:你是否有过焦虑到窒息的时刻?过度焦虑会让我们的身心都遭受损害。但焦虑有时候并不是全是坏事,它也可以成为我们前进的动力,就像那些硅谷CEO一样视压力为荣誉的徽章。焦虑和兴奋只在一念之间,让焦虑成为自己前进动力的方式就是“化焦虑为兴奋”。本文译自Fastcompany,作者AYTEKIN TANK,原标题为" How to learn to embrace your anxiety (and turn it into excitement)",希望对您有所启发。

  焦虑和兴奋只在一念之间。从生理学上讲,两者具有某些共性的症状。比如焦虑或兴奋时产生的心跳加速、胃痉挛、手心出汗,同时又掺杂着紧张的感觉,这些都是由神经系统兴奋引起的症状。

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  无论是精心地准备一场约会,还是将要在同事们面前演讲,你出现的生理反应都是非常相似的。兴奋和焦虑的区别在于我们如何理解它。我们往往将兴奋和积极挂钩,把兴奋当作是一种积极的感觉,相反我们习惯性地认为焦虑是一种消极情绪,有时甚至会摧毁人的精神和身体。

  更重要的是,在工作中,长期的焦虑会影响我们的表现和工作效率。作为硅谷一家科技公司的首席执行官和创始人,在我周围身边的许多同行普遍都有焦虑症。这并不奇怪,因为在他们大多数人所处的文化中,压力就像荣誉的徽章,有压力才能产生动力。

  当我们处于中度焦虑时,第一反应可能是寻找消除焦虑的方法。但研究表明,或许有一种更好的方法能够管理这些负面情绪,而不是试图去完全抑制它们,那就是换个角度看待焦虑。与其试图“保持冷静,继续前进”,或许更明智的做法是“保持兴奋,继续努力”。

  焦虑:沉默的职业杀手

  值得注意的是,有些焦虑可能是件好事。一个多世纪前,哈佛大学的两位心理学家进行的一项研究表明,适度的压力能改善人类和动物的表现。

  然而,过度焦虑会影响我们的表现,比如当你把过多的注意力集中在焦虑上时,根本无法专注你手头上的工作。如果你有过这样的经历,不要担心,其实你并不孤单:全球大约有五分之一的人曾焦虑到窒息。.

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  焦虑还可能会让你逃避具有一定挑战性的事情,比如你可能对同事做出消极反应,并回避具有不确定性的事情。从长远来看,它会阻碍你的职业发展或公司的成长。就你的身体健康而言,持续的焦虑也会引发心脏病、慢性呼吸系统疾病和胃肠疾病等。

  重新定义焦虑

  我对焦虑并不陌生。作为JotForm(自己经营的公司)的首席执行官,即使我是一个生活习惯健康,休息时间充足的人,我也有一定的压力。同时,我更不希望我的负面情绪影响我的团队。因此,我一直在寻找最佳的方法来管理焦虑,同时又不消除那种良好的、充满活力的感觉。

  我们要学会重新定义自己的紧张,把焦虑贴上“兴奋”的标签。尽管这看起来只是一个小小的变化,但研究人员发现,重新定义我们的情绪会显著影响我们的信心水平和我们的表现。

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  哈佛大学教授艾莉森·伍德·布鲁克斯(Alison Wood Brooks)在2014年的一项研究中,测试了应对表演或者上台前焦虑的不同方法。大多数人认为缓解焦虑最好的方法是试着冷静下来,但伍德·布鲁克斯发现那些能够把焦虑“重新定义”为兴奋的人会感觉更兴奋,更积极,更重要的是,他们表现得更好。

  这项研究是这样的:参与者要表演Journey的热门歌曲《Don’t Stop Believing》。上台表演前,他们被告知表演时要大声说出自己当下内心的感受:“我很焦虑”、“我很兴奋”或者选择什么都不说。伍德布鲁克斯通过电脑测量音高和音量,发现那些说自己很兴奋的参与者尽管神经紧张,但唱得更好。这种方式还增强了参与者对自己未来表现良好的能力和信心,表明积极的自言自语具有积极的影响。

  就像伍德布鲁克斯解释的那样:

  “我们表达和思考自己感受的方式有助于我们构建真正的感受。”

  这是一个很简单的方法,非常值得下次你感到焦虑时尝试一下。例如,如果你需要做一个演讲,但发现自己非常担心有可能在某些地方会出错,这时你可以大声地喊出来:我很兴奋!或者,告诉你自己:兴奋起来!这样做的关键并不在于会消除紧张情绪,只是帮助你感知兴奋。

  对抗你的焦虑

  焦虑会对我们所有人产生非常强有力的影响。有时,它会让人感到虚弱和低沉,但它可能又是比你想象的更普通。在企业家中,创业、冒险、让自己沉浸在极具压力环境中是很正常的事情,反而有时焦虑甚至会给我们提供能量。

  所以,不要试图摆脱焦虑,试着把你的焦虑感重新看作为兴奋。焦虑给人的感受确实很强烈,但是你告诉自己的话和传递给自己信息会更强烈。当然,你也可以去寻求专业的心理帮助。

  我发现,采纳哲学家索伦克尔凯郭尔(Soren Kierkegaard)处理焦虑的方法很有帮助。他把焦虑看作是对自由的回应,并认为“正是因为自由,我们要对自己的决定承担责任”。我们要感激自己的焦虑,尽管这听起来可能有些不可思议,但带着这种感激,我们可以找到一种释放和解脱。

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